09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 33,19g | Prot: 58,77g | Karb: 129,92g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Pif Paf Presunto, Café, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Öğle Yemeği: Tâmara, Frango a Milanesa, Morangos, Manga Palmer, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Biscoito de Polvilho, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pif Paf Presunto, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|