10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 107,21g | Karb: 122,19g.
Kahvaltı: Putih Telur, Sawi Hijau. Öğle Yemeği: Telur, Ikan Tongkol, Saori Saus Tiram, Lada Hitam, Putih Telur, Ubi Ungu Rebus, Sawi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Bayam, Ikan Tongkol, Tahu. Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Oishi Rin-Bee, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Rebo Kuaci Green Tea, Putih Telur, Mayora Malkist Keju Tabur, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|