10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 89,14g | Karb: 141,17g.
Kahvaltı: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Алое, Lactel Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Herbalife Вечерний Коктейль. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition ПРОТЕИНОВЫЙ Порошок , Кешью, Мёд, Творог 5%, Зеленое Яблоко, Хурма. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 5 dakika, Eliptik - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinakhassanova Kilo Geçmişi
|