10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 78,45g | Prot: 98,60g | Karb: 131,45g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Сладкая Булочка с Корицей, Джинн Семечки с Морской Солью, Суп из Говядины. Aperatifler/Diğer: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Кременкульское Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|