10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 78,52g | Karb: 201,94g.
Kahvaltı: Stroberi, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Sereh, Royco Kaldu Rasa Jamur, Lee Kum Kee Saus Tiram, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pastel, Klappertaart, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|