|
17 дней питалась в среднем на 1800 ккал. Вчера - около 2700. Ещё раз убедилась, что когда сильно не выспалась - тянет пожрать углеводов. На удивление, сегодня небольшой минус
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 48,41g | Prot: 84,46g | Karb: 189,87g.
Kahvaltı: Моя Цена Молоко 2,5%, Слобода Десерт Творожный. Öğle Yemeği: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Сливочное Масло, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Мирролла Сироп Шиповника, Сахар, Морковь, Капуста Белокочанная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|