10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 128,54g | Karb: 89,35g.
Kahvaltı: Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Самокат Чиабатта с Томатами. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сыр Молога, Carte Noire Кофе, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька Kilo Geçmişi
|