07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 81,11g | Karb: 146,42g.
Kahvaltı: PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Quesillo, Vivo Galletas de Salvado. Öğle Yemeği: Champiñones Blancos (Fritos), Cebolla Frita, Calo Queso Gauda, Mayonesa Casera, Pan de Hamburguesa, PF Lomitos de Cerdo, Kunstmann Torobayo. Akşam Yemeği: Qualy Margarina, Soprole Mantequilla con Sal, Vivo Galletas de Salvado, Marraqueta sin Miga. devamı için...
|
|
395 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|