10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 72,43g | Prot: 70,36g | Karb: 134,50g.
Kahvaltı: Избенка Молоко 3,2%, ULISS Цикорий, Авокадо, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Просто Мёд , Дикси Груша Конференц, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . Öğle Yemeği: Солнечная Планета Спраут Микс Нежный , Вологодское Масло Сливочное, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Суп с кроликом. Akşam Yemeği: Ашан Кешью Сушеный, Круглый Год Миндаль Сушеный, Избенка Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Магнит Банан, Избенка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Капуста. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|