10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 77,96g | Karb: 79,50g.
Kahvaltı: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Чай. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Сладкий или Горький Шоколад, Бурятмясопром Колбаса Конская. Aperatifler/Diğer: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Яшкино Вафельные Трубочки, Куриная Грудка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|