10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 68,83g | Prot: 95,83g | Karb: 117,94g.
Kahvaltı: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Яблоко, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Брокколи, Цветная Капуста, Красная Фасоль, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|