10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3387 kcal
|
Yağ: 104,28g | Prot: 193,84g | Karb: 405,93g.
Öğle Yemeği: Ardea Tonno al Naturale, Prosciutto Crudo di Parma Prosciutto Crudo, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Conad Riso Basmati, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Akşam Yemeği: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Smart Riso Basmati , Grana Padano Parmigiano, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|