10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 104,50g | Karb: 144,66g.
Kahvaltı: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Blueberries, Strawberries , AXA Fiberberikade Havregryn, Myprotein Protein Pancake Mix. Öğle Yemeği: Salakis Grekisk Yoghurt Fettfri, Tulip Kokt Kalkon Strimlad, Egg, Fazer Aktiv Flerkorn, Tomatoes. Akşam Yemeği: Tomatoes, Apetit Broccoli Wings. Aperatifler/Diğer: GB Glace Magnum Classic, Philadelphia Light, Fazer Aktiv Flerkorn, Alpro Mandelmjölk Osötad, Alpro Oat Almond. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrea.skalska Kilo Geçmişi
|