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Guten Morgen, habt alle einen schönen Tag☕️☕️
Ich pack mich dann mal warm an , und geh auf die Arbeit , mögen die Rutschpartie beginnen 🥶🥶🥶🥶
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109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1189 kcal
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Yağ: 59,10g | Prot: 87,05g | Karb: 68,35g.
Kahvaltı: Aldi Lachsschinken, Milbona Gouda Jung, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Akşam Yemeği: Popp Rindfleischsalat, Bäcker Görtz Käsebrötchen. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding . devamı için...
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sabit kilo
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