|
вот и пришли КД
не расстраиваюсь, отеки потом уйдут 😊
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 35,82g | Karb: 179,68g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Агрокомплекс Вешенки Маринованные, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Готово! Плов с Грибами. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Curtis Чай Зеленый. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|