ИрэнКолокольчик Günlüğü, 10 Şub 21

Муж, стремление стать лучшей версией себя для него. Хотя его полностью устраивает мое телосложение. Меня мотивирует любовь 🥰 

Это здорово когда тебя может поддержать любимый человек! У нас у всех всё получится😉💪 

Не знаю как у других, у меня мотивация пожизненная : не видеть в зеркале жирную корову. И не важно встречаюсь ли я с кем, развожусь ли. Если набрала лишние 5 кило, значит надо скидывать.  

Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉 

Менять себя можно только ради себя. Любая другая мотивация может изменится и тогда вы не достигните своих целей. Подвижек к решению несомненно может быть много, но решение только ваше. И с поддержкой и примером конечно всё дается легче. Но и менять нам себя нужно больше, иногда намного больше, чем от кого ждем поддержки 😄 

Ехала однажды в автобусе, зашла очень полная женщина( средних лет), на столько полная, что ей помогали залезть в автобус и сесть на сиденье! У меня прям щелкнуло что-то, ведь лет через 20 я могу стать такой же тётей, если сейчас не возьмусь за себя! Год почти действует эта мотивация, и не собираюсь останавливаться 

О да..всё именно так и началось. Впервые я влюбилась в 26лет как девчушка, уже дети были, даже от мужа ушла. Но в течение года мне понятно разъяснили, что я стремная, бесперспективная, и один хрен к мужику своему вернусь борщи варить да носки стирать. Баба как баба и ничего интересного. И осталась я одна с маленькими детьми. Бабуля с ними сидела, пока я работала, в течение следующего года. А потом и бабку свалил инсульт. У меня был нервный срыв, после чего три года дико мучали ПА, а я думала, что умираю. Вот за эти три года я бросила курить, отказалась от алкоголя, почистила питание, занялась спортом. Ну и к мужу я вернулась, как мне и пророчили. Ну баба так баба.. смирилась 

У моей подруги был день рождения и накануне празднования я поехала в торговый центр за нарядом на это мероприятие. Шоппинг не увенчался успехом - все сидело на мне отвратительно . Приехала домой и поняла - пора действовать. На данный момент Половина пути уже пройдена ,осталось ещё 5 кг🤗 

Я когда то сама придумала себе такую фишку: за каждый сброшенный килограмм покупала новую вещь, если нет сброса, то нет и обновок. Речь шла только о крупных вещах, обычное белье, носки, колготки конечно покупала, а остальное только в обмен на килограммы. В общем мне помогло.  

Добрый день! У меня дочь 4 года, сказала, "мама, какая ты толстуха!", муж засмеялся, сказал, что я правда уже сильно поправилась. После этих слов, решила взять себя в руки. Когда я познакомилась с мужем была 65 кг.  

Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉 

А у меня просто щёлкнуло что-то в голове и даже как таковой мотивации то не было. Хотя до этого момента многое должно было смотивировать. Одышка, извиняюсь потливость, и даже однажды в примерочной застряла в платье! Вот была паника та ещё! И даже этот случай тогда никак не повлиял на моё решение. А тут вот так просто! Раз, как включить свет и все пошло... И продолжает идти :).  

Здравствуйте! Я новичок здесь, но не новичок в похудении. По своему опыту скажу, что мотивация тоже временная. Сегодня ты порхаешь, завтра думаешь: да ну нафиг, надоело. И никакая мотивация не помогает. Я впервые задумалась о питании 3 года назад. Точнее не задумалась, а просто следовала рекомендациям своего тренера. У неё в марафоне много мотивации, но поверьте, за три года она уже перестала действовать. Да я добилась нужного результата. Иииии.... со временем откатилась назад, пока искала её, ту самую мотивацию ))) Сейчас я просто подключила МОЗГ. Разобоалась что такое кбжу. И осознала, что проблемная зона - это РОТ 😅 И, кстати, как только я стала употреблять нужное количество жиров и углеводов меня перестало тянуть на сладкое и выпечку. Короче желаю всем стройного, подтянутого, ЗДОРОВОГО тела! Нескончаемой мотивации и всё это без откатов назад 👌🏻😊 

Не полагаюсь на мотивацию, у меня работает только внутреннее четкое решение - я делаю так-то и так-то, все. Так прекращала курить, так переставала общаться с ненужными людьми и так вот решилась на кето. Просто принимаю решение и следую ему, а чтобы помогать закреплять новые привычки, надо себе все максимально упростить и сделать удобным. Если заниматься в зале, то чтоб рядом, чтоб вещи всегда были собраны, если надо - арендовать ящик и записаться на два месяца вперёд (если на кого работает внешний долг), убрать с глаз всю еду, которую нельзя и максимально затариться тем, что можно, найти единомышленников, да тут кому что, конечно. Самое для меня главное - принять решение. Потому что всякие мысли/фразы брошенные вслух или про себя «надо бы похудеть» не работают) пока самой вдруг действительно не захочется. 

а я шатала мОтИвАцИю на корню. всю жизнь на мотивации ехать не будешь... впервые за 10 лет, после супер жесткой диеты (от диетолога бл) на 1100-1200кк с одним днём голодовки в неделю, когда я была просто суууупер замотивирована, год так прожила, у меня бачок потiк... я много лет не могла никак собраться с мыслями скинуть вес, а он все рос и рос. вспоминала ужасы прошлых лет, слушала низкокалорийщиц и жёстких ппшниц, фитоняшек... сама месяц просидела этом летом на 1200, встала на плато, словила вайбы былой депрессии, мол я вообще не жру, ебошу, что этому телу ещё надо, вообще не жрать?... и бросила потом. плато при такой калорйности оказалось для моей психики неподьемным. так до декабря жрала. в декабре решила снова ЗАМОТИВИРОВАТЬСЯ. установка была прям инстаграмная - стать лучшим человеком, чем я была вчера. питание уже на 1600, но взвешивание давалось тяжело.. прям со слезами на глазах убирала лишнюю ложку. плюс 10к шагов, спорт дома, каждый день прям уборка - я же супер человек! а потом все опиздюлилось (дануправда?) потому что супер человек хотел кусочек шоколадки, не мыть пол и на ручки... и так все снова пошло по пизде с мотивацией. с января худею снова. с нового года, ага. никакой мотивации, кроме надеть что нибудь прикольное и не есть мусор, у меня нет. ем на столько на сколько захочу, никакого чувства вины, никаких разгрузочных, никакого обязательного спорта. сделала 10к шагов - молодец. не сделала - молодец, отлично отдохнула. и знаете в чем магия?... больше месяца уже не срываюсь, вес идёт вниз стабильно (хотя в начале на неделю вставал), штаны висят, гадостей совсем не хочется. любимую гадость - шоколад я и так себе позволяю. а остальные не так и люблю. короче для таких слабовольных как я сильная мотивация в духе "давай ты мужик" не подходит. подходит просто расслабленная жизнь с уменьшением вредной пищи и порции. ну и подсчет ккал, ибо до него я просто не представляла сколько сжирала  

я смотрю программу "экстремальные похудение" на ютубе. Когда я вижу как людям тяжело похудеть с 150, 200 кг и как они печенье в рот себе запихивают..Сразу есть не хочется..🤣🤣🤣🤣🤣 Лучше я свои 5кг скину.. 

Я просто представляю какой я буду красивой и здоровой 

Поддержу вышестоящий пост))Я всегда была стройняшкой, а в августе бросила курить(айкос) - иппц...Потянуло на сладкое кошмарно и еще семечки...нажрала за 3 месяца 3 кг...одежда стала тесна..Решила для ебя - надо худеть но правильно, а то стрессов и так хватает.Я тоже никуда не тороплюсь.. стараюсь кушать правильно, записалась наконецо тов зал))Дома занимаюсь конечно тоже..но занимаюсь реально в удовольствие - если не хочу- не буду себя насиловать.Главное гармония с собой)) 

Сын 

есть дочь, 4 годика. Уже такая пухляшечка😊хочу быть примером, и не хочу чтобы она всю жизнь переживала и комплексовала из за своей фигуры. А понимала ,что все в наших руках, хочешь быть стройной- будь. И чтобы она думала, какая у неё красивая мама))) Это раз! А второе, мне просто надоело жить в таком теле. И я хочу покупать одежду которая мне нравится ( у меня хоть и не совсем большой вес. но сложности есть)