10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 22,43g | Prot: 60,49g | Karb: 176,76g.
Kahvaltı: Lidl Boerenbruin Brood, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Milsani Halfvolle Melk, Becel Pro Activ. Öğle Yemeği: Kiwi, Appel, De Vegetarische Slager Kipworst, Thee, Becel Pro Activ, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Optimel Yoghurt Ananas Guave, CêlaVita Mini-Krieltjes, Iglo Fish Cuisine Pikant, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen. Aperatifler/Diğer: Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Koffie. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|