|
16h30 ayuno
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 129,74g | Prot: 121,36g | Karb: 9,39g.
Kahvaltı: Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Emmental Frances, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Choví Ajonesa, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado 4 Quesos, Aceite de Oliva, Hacendado Chorizo Picante Extra, La Selva Bacon Ahumado, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Zumo de Limón, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Hacendado Almendra Frita, Queso Gouda o Edam, Aceite de Oliva, Sardinas Asadas, Pimientos Verdes Fritos. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|