10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 143,36g | Karb: 186,63g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Банан, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Öğle Yemeği: От Палыча Холодец, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Индейка Тушеная, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы. Akşam Yemeği: Prime Kraft Казеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Два Капитана Мидии в Рассоле, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный". Aperatifler/Diğer: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Лента Мандарин, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|