10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 53,07g | Karb: 110,74g.
Kahvaltı: Ferrero Nutella, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Mühlenhof Delikatess Paprika-Lyoner, Luvat Delikatess Remoulade, Ferrero Nutella , K-Classic Gouda in Scheiben, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Käsebrötchen. Aperatifler/Diğer: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Apfel. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 16 dakika, Fitness (Egzersiz) - 29 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|