10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2912 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 170,72g | Karb: 392,50g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Protein Nuts, Granola & Seeds, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|