Feuerlicht Günlüğü, 10 Şub 21

💜Ausgiebig spazieren gewesen bei der Eiseskälte, hat wohl was gebracht. Einen tollen Tag allen 💜

103,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.    Geriye kalan: 18,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1253 kcal

Yağ: 51,33g | Prot: 70,82g | Karb: 124,76g.   Kahvaltı: Milch 1,5%, BodyChange Eiweisshake. Öğle Yemeği: Knorr Sauce Hollandaise Light, Blumenkohl, Golden Seafood Fischstäbchen. Akşam Yemeği: Netto Delikatess Paprikalyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast. devamı için...

2529 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...