10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 69,23g | Prot: 76,07g | Karb: 161,18g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Коркунов Конфета, Кофе. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Колбаса, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Творог 18%, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Гороховый Суп, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Good Food Семечки Подсолнечника, Пирог. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|