10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 163,45g | Karb: 176,98g.
Kahvaltı: Hacendado Pan de Trigo Espelta Integral , Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Öğle Yemeği: Hacendado Caldo de Carne, Hacendado Solomillo de Cerdo, Cebollas, Melendez Patata Roja. Akşam Yemeği: Hacendado Crema de Verduras, Hacendado Solomillo de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana Golden, HSN Sports Evolate 2.0. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|