10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 98,10g | Prot: 111,04g | Karb: 78,99g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Яйцо (Целое), Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Простохлеб Хлеб Бородинский, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Чернослив, Grovo Яичный Белок. Öğle Yemeği: SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Лэнд Тыква Запечёная, ГП_Овощи Тушёные в Духовке. Akşam Yemeği: ГП_Голень Бескостная Индейки, Запечённая в Духовке, Лэнд Тыква Запечёная, Шпинат, Перекресток Редис, Зеленый Чай, Вьетконг Манго Сушеное, Огурец (с Кожурой), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ГП_Капучино Домашнее, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|