10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 75,03g | Karb: 137,27g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Mandeln, Birnen, Äpfel, Getrocknete Aprikosen, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Berchtesgadener Land Sauerrahm, Birnen, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee. Akşam Yemeği: Yacon Syrup, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Blaubeeren, Himbeeren, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Ei, Almare Kabeljaufilets, Cocktailtomaten, Aldi Sockeye Wildlachs, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Freshona Gehackte Tomaten. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|