10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 52,84g | Prot: 133,72g | Karb: 237,67g.
Kahvaltı: Torta al Testo, Prosciutto Crudo. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Conad Pecorino Sardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Ragù, Carne di Vitello, Nonno Nanni Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Petto di Pollo, Carne, Peroni Birra Cruda, McDonald's Hamburger. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|