10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 91,89g | Karb: 100,34g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Serrano Jamón Serrano, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino. Öğle Yemeği: Boniato, Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Champiñones. Akşam Yemeği: Boniato, Jamón Ibérico de Cebo, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Zanetti Queso Grana Padano, Calabacín. Aperatifler/Diğer: Avellanas, Del Monte Piña. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna.Asensio Kilo Geçmişi
|