10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 116,16g | Prot: 138,78g | Karb: 145,75g.
Kahvaltı: Laranjas, Pêssego, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Coca-Cola Refrigerante Zero, Seara Salsicha Longuette, Cachorro Quente. Aperatifler/Diğer: Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Seara Presunto Cozido, Aymoré Biscoito Cream Cracker , Ameixas. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|