10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 83,50g | Karb: 163,67g.
Kahvaltı: Nestle Fitness Злаковый Батончик , Чай с Лимоном, Банан, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Сырники ПП, Оливковое Масло, Чернослив. Öğle Yemeği: Чумак Соевый Соус , Ферма Сыр Сулугуни , Сильпо Водоросли Хияши, Помидоры, Вареное Яйцо, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Чумак Соевый Соус , Norven Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Agrola Хліб Пшеничний Бездріжджовий, Аквамарин Тунец Натуральный, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Чай, Лимон, Грецкие Орехи, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Мандарины, Капучино, Лимон, Чай, Roshen Карамель Peppinezzz, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Millennium Чёрный Шоколад 80%, Сырники ПП, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|