10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 21,77g | Prot: 77,31g | Karb: 39,49g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Миндаль, Сахар. Öğle Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), Coca-Cola Кока Кола. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1483 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 9 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
holabarcelona Kilo Geçmişi
|