10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 79,11g | Prot: 132,49g | Karb: 111,67g.
Kahvaltı: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Ovo, Açúcar Mascavo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abacate. Aperatifler/Diğer: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|