10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 40,73g | Prot: 74,93g | Karb: 163,16g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Koncentrat Pomidorowy, Groszek z Marchewką (Mrożony), Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Öğle Yemeği: Czarne Oliwki, Auchan Mix Sałat z Roszponką, Cebule, Pomidory, Ogórek (Obrany), Jajko Gotowane, Bułka Pszenna. Akşam Yemeği: Ketchup, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Aperatifler/Diğer: Warka Piwo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|