|
За кд +1.5кг и -1.5кг...😯🤪
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 115,63g | Prot: 106,29g | Karb: 230,82g.
Kahvaltı: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Cream (Half & Half), Fried Egg. Öğle Yemeği: Western Sour Cream 14%, Cream (Half & Half), Milk (3.7% Milkfat), Avocado, Tostitos Yellow Corn Tortilla Chips , Chicken Breast, Havarti Cheese, White Rice. Akşam Yemeği: Оладьи на сметане с яблоками, Сибирский Гурман Вареники с Картофелем, Boiled Egg, Western Sour Cream 14%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|