10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 87,77g | Prot: 123,64g | Karb: 243,04g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 5%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Сервелат, Геркулес Хлеб с Отрубями, Борщ с Говядиной, Банан, Будь Здоров Пюре Яблочно-Облепиховое. Akşam Yemeği: Бекон, Trend Крем-Суп из Моркови и Чечевицы , Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Storck Toffifee , Тыквенные Семечки, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Kraft Multi Protein Milk Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|