10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 27,18g | Karb: 123,05g.
Kahvaltı: Wedel Czekolada Gorzka, Tago Ciastka Owsiane z Czekoladą. Öğle Yemeği: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Pieczarki Smażone, Pastani Makaron Fusilli Świderki . devamı için...
|
|
1477 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Süpermarket Alışveriş - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|