10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 21,52g | Prot: 54,51g | Karb: 130,78g.
Kahvaltı: Danette Bebida Láctea UHT Sabor Chocolate , Wafers de Chocolate. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|