11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 68,35g | Karb: 123,41g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Öğle Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Готовый Булгур с Киноа. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Крабовые Палочки, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Миндаль, Карат Творожок с Вишней , Перекресток Грейпфрут Красный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|