11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 81,78g | Karb: 117,87g.
Kahvaltı: Telur Asin, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ikan Layur, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tempe Mendoan, Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng, Pisang, Dimsum, Belimbing. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|