11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 102,08g | Karb: 108,16g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Öğle Yemeği: НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Семга на Гриле. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Морковь, Сушеный Ананас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сыр Российский, Веселый Молочник Обезжиренный Творог со Сметаной . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|