11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 85,90g | Karb: 143,56g.
Kahvaltı: Планета Витаминов Малина в Сахаре, Arla Сыр Натура Light, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%, Полянка Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Салат из Капусты, Лапша Удон (Вареная), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Титан Фунчоза с Овощами. Aperatifler/Diğer: Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Молоко 3,2%, Boombar Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|