|
День 32.
Послабление в пятницу привело к тому, что я уже неделю. не могу вернуться в режим питания.
Сегодня, нарушать не планирую)) Берем себя в руки и вперёд к цели.
Килограммы сами себя не похудеют 😊
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 69,88g | Prot: 100,21g | Karb: 119,72g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Булгур. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Надежда Говядина Деликатесная, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Бондюэль Горошек Консервированный, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|