11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 133,50g | Karb: 145,54g.
Kahvaltı: Apple, Dry Curd Cottage Cheese, Ultimate Nutrition Whey Protein, Cooked Egg White, Black Olives, City Farm Yulaf Ezmesi, Wefood Yer Fıstığı Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Almond Milk. Öğle Yemeği: Mushrooms, Turkey Dark Meat, Steamed Rice. Akşam Yemeği: Steamed or Poached Salmon, Steamed Rice. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|