11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 116,45g | Prot: 91,12g | Karb: 107,77g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо-Пашот, Викинг Горбуша Холодного Копчения, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Винегрет, Гречка Отварная, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Akşam Yemeği: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Сырники с Рисовой Мукой. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|