11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 145,11g | Karb: 140,21g.
Kahvaltı: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Чернослив, Лук, Морковь, Куриное Филе, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Красная Фасоль, Цветная Капуста, Брокколи, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|