11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 63,74g | Karb: 206,29g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Roshen Сливки Ленивки, Гороховый Суп, Господарочка Килька в Томатном Соусе, Каша Пшенная на Воде, АТБ Банан, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Мясом, Красное Яблоко, Обычные Блины, Морские Путассу Сушеная Соленая, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Капуста Тушеная с Мясом, Розумний Вибір Творожная Масса. devamı için...
|
|
1108 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nvodolazskaa367 Kilo Geçmişi
|