11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 87,02g | Prot: 72,69g | Karb: 157,56g.
Kahvaltı: Форнакс Булочка с Клубникой, Каравай Хлеб Столовый, Сливочное Масло, Кофе, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом , Чай с Молоком, Каравай Хлеб Столовый, Яичница Болтунья, Помидоры. Akşam Yemeği: Куриные Гнезда, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Aperatifler/Diğer: Халва, Чай с Молоком, Дикси Крекер Классический, Фишка Сухарики с Чесноком. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|