11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 90,29g | Prot: 110,99g | Karb: 160,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, SPAR Салат из Кальмаров , Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, Банан. Öğle Yemeği: Майонез, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Перекресток Солянка Сборная, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Приготовленная Брюссельская Капуста. Akşam Yemeği: Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Хурма, Голубец, Хорошие Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Сметана 20%, Рестория Шеф Борщ с Говядиной . Aperatifler/Diğer: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|