11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 87,66g | Karb: 221,91g.
Kahvaltı: Honeydew Melon, Thai spicy duck salad, Mix rice, Japanese Fried Fish Cake. Öğle Yemeği: Ritz Cracker Cheese, Mix rice, 비비고 된장찌개, Hodo Fresh Tofu Skin, Soybean Curd Skin,Yuba Sheet, Fresh Soy Chips , ฟองเต้าหู้สด, Japanese Fried Fish Cake, Squid Balls Squid balls, Kelp Seaweed, Shrimp, Honeydew Melon. Akşam Yemeği: Honeydew Melon, Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Mix rice, Thai Pork Ball ลูกชิ้นหมู, Korean Pork Skirt Meat, Pork Liver (Cooked, Braised), Vegetable Oil, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Beef Broth (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Ritz Cracker Chocolate, Cp Chicken Franks Sausage, Mama Instand Wide Rice Noodle in Pink Soup (Yentafo). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|