|
He he :') terakhir isi fs November (81,5 kg) Des - Jan kacaw balaw (84 kg) Alhamdulillah feb 82 kg. cemangat
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 93,59g | Karb: 108,10g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Sawi Hijau, Tempe Orek. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|